Bewegungskurs „Trittsicher durchs Leben“ der Landfrauen Zell stieß auf großes Interesse – Neuauflage im Herbst

Unter dem Motto „Trittsicher durchs Leben“ fand in den vergangenen Wochen auf Einladung der Landfrauen Zell ein Bewegungs- und Präventionskurs statt. Das gleichnamige Programm unterstützt ältere Menschen dabei, möglichst lange aktiv, mobil und selbstständig zu bleiben. An insgesamt sechs Montagen trafen sich 16 Teilnehmerinnen und Teilnehmer, um gemeinsam unter fachkundiger Anleitung zu trainieren. Die älteste Teilnehmerin war 87 Jahre jung.

Geleitet wurde der Kurs von Günter Zeuner vom SV Ruppertenrod. Er vermittelte den Teilnehmenden viele praktische Übungen, die gezielt auf mehr Sicherheit im Alltag ausgerichtet waren. Auf dem Programm standen unter anderem Gleichgewichtsübungen, verschiedene Standpositionen mit gesteigertem Schwierigkeitsgrad durch das Schließen der Augen, das Üben von Ausfallschritten sowie Alltagssituationen, in denen man beim Gehen durch äußere Einflüsse abgelenkt wird. Auch die Multitasking-Fähigkeit wurde trainiert.

Besonders positiv wurde aufgenommen, dass der Kurs viele neue Impulse gegeben hat. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer hatten nicht nur Freude an den Übungen, sondern konnten auch viel Neues lernen. Gut kam außerdem an, dass es praktisch keine Ausreden gab, auch nicht bei schlechtem Wetter, denn in solchen Fällen standen passende Ausweichübungen bereit. Der Kurs, da waren sich alle Beteiligten einig, hat Spaß gemacht und zugleich gezeigt, wie wichtig regelmäßige Bewegung, Koordination und Aufmerksamkeit für die Sicherheit im Alltag sind.

Bereits jetzt ist ein neuer Kurs im Herbst geplant, erneut mit Günter Zeuner als Kursleiter. Der Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt. Der Beginn ist voraussichtlich Ende September oder Anfang Oktober vorgesehen. Interessierte können sich bei Annegret Hamel melden: 0160-97036897.