„Gesund durch die Sommerhitze“: Seniorenbeirat lud zu aktuellem Vortrag ein

Für den Seniorennachmittag am Montag dieser Woche hatte der Seniorenbeirat ein hochaktuelles Thema auf das Programm gesetzt: Unter dem Titel „Gesund durch die Sommerhitze“ referierte Jana Geberlein von der Fachstelle für gesundheitliche Vorsorge des Vogelsbergkreises. Wie wichtig dieses Thema ist, hatte jüngst die extreme Hitzewelle im Juni mit Temperaturen von bis zu 40 Grad gezeigt. Franz Preuß, der Vorsitzende des Seniorenbeirates, konnte zu diesem Anlass zahlreiche interessierte Seniorinnen und Senioren im Bürgerhaus Romrod willkommen heißen.

Jana Geberlein verdeutlichte in ihren Ausführungen, dass anhaltende Hitzeperioden aufgrund des spürbaren Klimawandels zunehmend zu einer gesundheitlichen Herausforderung für viele Risikogruppen werden. Hierzu zählen neben Kindern und Pflegebedürftigen vor allem auch chronisch Kranke sowie alleinlebende ältere Menschen. Die vom Robert Koch-Institut (RKI) veröffentlichten Zahlen zu hitzebedingten Todesfällen seien aufrüttelnd. Umso wichtiger sei es, die offiziellen Hitzewarnungen des Deutschen Wetterdienstes (DWD) stets ernst zu nehmen und den eigenen Alltag konsequent danach auszurichten.

Anhand von fundierten Zahlen und Fakten vermittelte die Referentin den Zuhörern wertvolle und praktische Tipps für den richtigen Umgang mit extremen Temperaturen. Ein zentraler Punkt war dabei die ausreichende Flüssigkeitszufuhr: An heißen Tagen sei eine Trinkmenge von mindestens zwei Litern Wasser oder ungesüßtem Tee essenziell. Seniorinnen und Senioren mit entsprechenden Vorerkrankungen sollten die genaue Menge jedoch vorab mit ihrer behandelnden Ärztin oder ihrem Arzt abstimmen.

Zudem gab Geberlein nützliche Hinweise zu einer leichten, gesunden Ernährung bei Sommerhitze und verriet einen einfachen, aber effektiven Trick für die Nacht: Eine mit kaltem Wasser gefüllte Wärmflasche im Bett kann spürbar für einen besseren und erholsameren Schlaf sorgen. Auch Fragen zur sachgemäßen Aufbewahrung von Medikamenten bei hohen Raumtemperaturen wurden ausführlich beantwortet. Ergänzend erhielten alle Anwesenden ein Informationsblatt, um die wichtigsten Ratschläge zu Hause in Ruhe nachschlagen zu können.

Am Ende der Veranstaltung bedankte sich Franz Preuß im Namen aller Anwesenden mit einem kleinen Präsent für den ausführlichen und gelungenen Vortrag. Bei Kaffee, Himbeerschnitte und vielen guten Gesprächen fand der informative Nachmittag schließlich seinen Ausklang.