„Trittsicher-Bewegungskurs“ für Personen ab 65 Jahren (zeitnahe Anmeldung empfohlen)

Der Sportverein und die Landfrauen Zell laden ein zum „Trittsicher-Bewegungskurs“ für Personen ab 65 Jahren ein. Der Kurs findet im Dorfgemeinschaftshaus Zell statt und ist offen für alle Interessierten, gerne auch mit Partner.

Es werden Kraft- und Gleichgewichtsübungen durchgeführt; das verbessert die eigene Sicherheit beim Stehen und Gehen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen ein Heimtrainingsprogramm kennen, mit dem sie auch nach Kursende fit bleiben.

Termine (jeweils von 9.30 bis 11 Uhr):

• 23. Februar
• 2. März
• 12. März
• 16. März
• 23. März
• 30. März

Der Kurs kostet 60 Euro. Das Programm „Trittsicher durchs Leben – ein Kräftigungsprogramm“ ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als zertifiziertes Konzept hinterlegt. Je nach Krankenkasse werden in der Regel 80 Prozent der Kosten erstattet. Die LKK erstattet ihren Versicherten die Kosten zu 100 Prozent. In der Regel wird die Teilnahme an 2 Gesundheitskursen pro Jahr von den Krankenkassen unterstützt. Es empfiehlt sich aber vor Kursantritt bei der Krankenkasse nachzufragen.

Auch wer noch nie Sport gemacht hat, unsicher auf den Beinen oder bereits gestürzt ist, kann teilnehmen und ist willkommen. Der Kurs wird (neue) Sicherheit vermitteln.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, geschlossene Schuhe, gute Laune und Freude am Üben in geselliger Runde.

Der Trittsicher-Bewegungskurs wird von Günter Zeuner aus Ruppertenrod geleitet.

Anmeldungen bei Annegret Hamel unter 0160-97036897. Eine zeitnahe Anmeldung empfiehlt sich, da die Plätze begrenzt sind.

Weitere Infos und Videos auf der Website https://www.trittsicher.org/